十楼自理区 10F
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每周菜谱
7:30-8:00
11:30-12:00
16:30-17:00星期一 肉包子 稀饭 馍馍 青豆鸡丁 四季豆烧肉 白菜苔 番茄肉丝汤 烧牛腩 腌菜肉沫 黑木耳包菜 丝瓜麻花汤 星期二 汤圆 汤面 馍馍 黄焖园子 花菜烧肉 白菜秧子 番茄蛋汤 萝卜排骨汤 豆油皮烧肉 胡萝卜包菜丝 星期三 番茄肉丝面 面窝 番茄炒蛋 花菜烧肉 菠菜 平菇肉丝汤 烩三鲜 藕焖肉 白菜苔 丝瓜猪肝汤 星期四 大白菜肉丝豆丝 玉米馍馍 土豆蒸肉 干子肉丁 黄芯大白菜 番茄肉丝汤 烧羊肉 腌菜肉丝 清炒莴苣片 瓠子蛋汤 星期五 炸酱面 鸡蛋 胡萝卜烩鱼圆 洋葱肉丝 南瓜 平菇肉丝汤 萝卜烧鸡块 苕粉肉沫 白菜豆腐泡 番茄蛋汤 星期六 北方饺子 蒸苕 红烧肉 番茄烧花菜 包菜 丝瓜猪肝汤 爆虾仁 土豆烧肉 香菇油菜 番茄蛋汤 星期日 三鲜粉 软饼 烩肉糕 莴苣肉丝 菊花菜 紫菜蛋汤 蒸蛋 青椒豆腐丝肉丝 大白菜秧子 炒菜童立军蒸饭董新红 -
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重要通知
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冬季老年人尤其需要预防哪些疾病？
1.预防感冒：保持室内空气流通，避免去人员密集的场所，外出时戴口罩。如果出现感冒症状，应及时就医治疗。
2.预防心脑血管疾病：老年人要注意控制血压、血脂和血糖，定期进行体检，遵医嘱服药。如果出现头晕、头痛、胸闷、心悸等症状，应及时就医。
3.预防跌倒：老年人要注意穿着防滑的鞋子，走路时要小心谨慎，避免在湿滑的路面上行走。室内避免摆放过多的杂物。
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2026年全年活动安排表
