十四楼自理区 14F
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每周菜谱
7:30-8:00
11:30-12:00
16:30-17:00星期一 馄饨 馍馍 干子回锅肉 冬瓜烧肉 竹叶菜 番茄肉丝汤 莴苣肉丝 烧花菜 小白菜 丝瓜蛋汤 星期二 肉丝面 鸡蛋 黄焖园子 榨菜肉丝 大白菜 瓠子豆腐汤 豆米肉丝 茄子烧肉 黑木耳包菜 番茄肉丝汤 星期三 炸酱粉 油饼 蒸排骨 腌菜肉丝 苋菜 平菇肉丝汤 莴苣肉丝 豆角烧肉 白菜豆腐泡 番茄蛋汤 星期四 肉包子 馍馍 小米稀饭 红烧肉 苕粉肉丝 红烧豆腐 瓠子肉丝汤 黄瓜炒鸡蛋 瓠子烧肉 包菜 平菇蛋汤 星期五 热干面 汤粉 蛋酒 烧牛腩 腌菜肉沫 土豆丝 平菇肉丝汤 莴苣烧鸡子 青椒豆腐肉丝 大白菜 皮蛋肉丝汤 星期六 三鲜细粉 红糖发糕 巴沙鱼 苦瓜烧肉 苋菜 丝瓜猪肝汤 蒸蛋 豆豉干子肉丁 黑木耳小白菜 星期日 北方饺子 鸡蛋 青豆爆鸡丁 西兰花烧肉 包菜丝 平菇豆腐汤 阴米肚片汤 老干妈豆角肉沫 竹叶菜 炒菜蒸饭 -
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重要通知
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冬季老年人尤其需要预防哪些疾病？
1.预防感冒：保持室内空气流通，避免去人员密集的场所，外出时戴口罩。如果出现感冒症状，应及时就医治疗。
2.预防心脑血管疾病：老年人要注意控制血压、血脂和血糖，定期进行体检，遵医嘱服药。如果出现头晕、头痛、胸闷、心悸等症状，应及时就医。
3.预防跌倒：老年人要注意穿着防滑的鞋子，走路时要小心谨慎，避免在湿滑的路面上行走。室内避免摆放过多的杂物。
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2026年全年活动安排表
